Přemýšlela jsem o tom už nějakou dobu. Zkusit posbírat a roztřídit životní změny. Takové, které nás potkat jen mohou, zatímco jiné jsou nevyhnutelné. Některé zvládneme bez problémů sami, jiné vyžadují péči psychologa či psychiatra, jiné zvládnete rozhovorem s přáteli. A při některých Vás může doprovodit kouč. Mým klientem může být kdokoliv, každý se někdy nacházíme na životní křižovatce, nebo zažíváme náročný zlomový moment.
Přikládám tedy příklady životních změn, jsem připravena Vás podpořit v jakékoliv z nich.
A. Přímé – klient tuší, že může svůj problém či situaci řešit coachingem
Náhodné (více méně):
Vstup na střední školu, kterou mi vybrali rodiče
Rozvod - rodiče se rozvádějí; můj partner se chce nechat rozvést
Můj partner mě požádal o ruku (pomoc!)
Zvažování mít děti, nejistoty/problematické situace spojené s otěhotněním
Výrazná změna váhy (nahoru, dolu)
Nemoc
Zranění, nehoda
Výpověď, vyloučení ze studia
Soudní spor
Studia nejsou, co jsem očekával/a
Práce není taková, jakou jsem očekával/a
Krize středního věku
Hodnocení života ve třetí třetině
Příliš mnoho možností =) rozhodovací paralýza
Záměrné:
Vstup na univerzitu
Volba zaměstnání
Volba podnikání
Dát výpověď
Vstoupit do vztahu
Ukončit vztah
Vdát se / oženit se
Mít děti
Vrátit se do původního vztahu
Vztah s rodiči
Vztah s dětmi
Vztahy se sourozenci, přáteli, spolupracovníky
Stěhování
Cestování/studium/odstěhování se do zahraničí
Návrat ze zahraničí (po letech)
Změna životního stylu (z advokáta zaměstnancem, podnikatel hippíkem, osoba s problémy se závislostmi příkladným občanem,..)
Záměrná výrazná změna váhy
Nevyhnutelné:
Smrt – osob blízkých, přátel,..
Narození – vlastních dětí, dítěte mé/ho ex, milenky mého manžela,..
Běh času – stárnutí, problémy se zdravím
Syndrom prázdného hnízda – po odchodu dětí z domova
Jak se projevuje situace/problém projevuje v klientově nitru?
Z oblasti life coachingu
Nízké sebevědomí
Nízká sebedůvěra
Ztráta chuti do života
Ztráta schopnosti užívat si život
Pocit, že chybí životní smysl
Pocit, že chci víc, ale nevím co
Pocit, že se nedaří dosahovat zvolených cílů
Pocit, že jsem někde, kde být nechci, chci se posunout dále a potřebuji se znovu podívat na dosavadní životní cestu
Opakuji stále stejné chyby, dějí se mi stále stejné (nepříjemné) věci – proč?
Chci zlepšit své vztahy
Nic mě nebaví, nemám koníčky a přitom nějaké chci
Nevyhovuje mi můj životní styl, ale nevím, jak jej změnit
Chci se více osobnostně, až duchovně rozvíjet
Chci se cítit více žensky, ženou
Z oblasti kariérního coachingu
Nuda v práci
Málo odvahy na změnu zaměstnání
Pracovní možnosti
Práce na volné noze
Jaká je vlastně moje specializace, co umím?
Návrat do práce po mateřské/otcovské
Burn-out
Náznak burn-out
Změna po 20-30 letech ve stejném oboru, jak na to?
Jak čelit odmítnutí
Jak a proč si říct o vyšší plat
Jak napsat CV
Jak využít čas během hledání práce (při příjmu podpory v nezaměstnanosti)
Jak na work-life balance
Jak skloubit práci a mateřství/otcovství
Jak snížit emoční nálož (odpovědnost, pocit povinnosti, pocit „nesmím selhat“) , kterou pociťuje hlavní živitel rodiny (muž/žena)
Jak zlepšit své dovednosti
Jaký druh práce mě skutečně těší
Jak si zorganizovat volný čas
Z oblasti životních změn tak nějak obecně
Všechny životní situace, které jsou spojené se změnou. Mohou být nevyhnutelné – je jisté, že jednoho dne nastanou, náhodné – přihodí se, aniž bychom se o to nějak zasadili, nebo zvolené – pro tyto změny jsme se rozhodli. Více v konceptu Chronos y Kairos, coming soon na tomto blogu..
B. Nepřímé – klienta zprvu nenapadne řešit problémy/situace prostřednictvím coachingu
fitness – klient má za to, že příčinou jeho problémů je jeho fyzický stav, touží zhubnout/přibrat, ale nedaří se, soustředí se na fyzickou stránku procesu, opomíjí tu mentální
beauty – klient začíná „bojovat“ s prvními příznaky stárnutí: frustrace místo přijetí
výživa – opět přílišné soustředění se na stravování místo na mentální procesy
život podnikatele – mnoho společností, mnoho plánů, mnoho zaměstnanců, mnoho schůzek, mnoho všeho = ztráta orientace a následné úzkosti či nedostatek smyslu
rodinný život – jak na time management za nových okolností (covid, děti)
vyhořelý rodič – náročný život čerstvého rodiče a miminek/malých dětí
návrat z dlouhých zahraničních cest – život v původním bydlišti se zatím změnil
student univerzity – konflikt mezi očekáváními a reálným stavem věci na uni
závislost na výkonu/výsledcích – přílišný fokus na plánování a dosahování bez uvědomění, proč to vlastně dělám
závislost na uznání od ostatních – nedostatečný pocit vlastní hodnoty
Je něco z výše uvedeného i Vaše téma? Pojďme to společně zkusit!
helena@helenatheunissen.cz
