Životní změny.

Přemýšlela jsem o tom už nějakou dobu. Zkusit posbírat a roztřídit životní změny. Takové, které nás potkat jen mohou, zatímco jiné jsou nevyhnutelné. Některé zvládneme bez problémů sami, jiné vyžadují péči psychologa či psychiatra, jiné zvládnete rozhovorem s přáteli. A při některých Vás může doprovodit kouč. Mým klientem může být kdokoliv, každý se někdy nacházíme na životní křižovatce, nebo zažíváme náročný zlomový moment.


Přikládám tedy příklady životních změn, jsem připravena Vás podpořit v jakékoliv z nich.


A. Přímé – klient tuší, že může svůj problém či situaci řešit coachingem


Náhodné (více méně):

  • Vstup na střední školu, kterou mi vybrali rodiče

  • Rozvod - rodiče se rozvádějí; můj partner se chce nechat rozvést

  • Můj partner mě požádal o ruku (pomoc!)

  • Zvažování mít děti, nejistoty/problematické situace spojené s otěhotněním

  • Výrazná změna váhy (nahoru, dolu)

  • Nemoc

  • Zranění, nehoda

  • Výpověď, vyloučení ze studia

  • Soudní spor

  • Studia nejsou, co jsem očekával/a

  • Práce není taková, jakou jsem očekával/a

  • Krize středního věku

  • Hodnocení života ve třetí třetině

  • Příliš mnoho možností =) rozhodovací paralýza

Záměrné:

  • Vstup na univerzitu

  • Volba zaměstnání

  • Volba podnikání

  • Dát výpověď

  • Vstoupit do vztahu

  • Ukončit vztah

  • Vdát se / oženit se

  • Mít děti

  • Vrátit se do původního vztahu

  • Vztah s rodiči

  • Vztah s dětmi

  • Vztahy se sourozenci, přáteli, spolupracovníky

  • Stěhování

  • Cestování/studium/odstěhování se do zahraničí

  • Návrat ze zahraničí (po letech)

  • Změna životního stylu (z advokáta zaměstnancem, podnikatel hippíkem, osoba s problémy se závislostmi příkladným občanem,..)

  • Záměrná výrazná změna váhy

Nevyhnutelné:

  • Smrt – osob blízkých, přátel,..

  • Narození – vlastních dětí, dítěte mé/ho ex, milenky mého manžela,..

  • Běh času – stárnutí, problémy se zdravím

  • Syndrom prázdného hnízda – po odchodu dětí z domova

Jak se projevuje situace/problém projevuje v klientově nitru?

Z oblasti life coachingu

Nízké sebevědomí

Nízká sebedůvěra

Ztráta chuti do života

Ztráta schopnosti užívat si život

Pocit, že chybí životní smysl

Pocit, že chci víc, ale nevím co

Pocit, že se nedaří dosahovat zvolených cílů

Pocit, že jsem někde, kde být nechci, chci se posunout dále a potřebuji se znovu podívat na dosavadní životní cestu

Opakuji stále stejné chyby, dějí se mi stále stejné (nepříjemné) věci – proč?

Chci zlepšit své vztahy

Nic mě nebaví, nemám koníčky a přitom nějaké chci

Nevyhovuje mi můj životní styl, ale nevím, jak jej změnit

Chci se více osobnostně, až duchovně rozvíjet

Chci se cítit více žensky, ženou


Z oblasti kariérního coachingu

Nuda v práci

Málo odvahy na změnu zaměstnání

Pracovní možnosti

Práce na volné noze

Jaká je vlastně moje specializace, co umím?

Návrat do práce po mateřské/otcovské

Burn-out

Náznak burn-out

Změna po 20-30 letech ve stejném oboru, jak na to?

Jak čelit odmítnutí

Jak a proč si říct o vyšší plat

Jak napsat CV

Jak využít čas během hledání práce (při příjmu podpory v nezaměstnanosti)

Jak na work-life balance

Jak skloubit práci a mateřství/otcovství

Jak snížit emoční nálož (odpovědnost, pocit povinnosti, pocit „nesmím selhat“) , kterou pociťuje hlavní živitel rodiny (muž/žena)

Jak zlepšit své dovednosti

Jaký druh práce mě skutečně těší

Jak si zorganizovat volný čas


Z oblasti životních změn tak nějak obecně

Všechny životní situace, které jsou spojené se změnou. Mohou být nevyhnutelné – je jisté, že jednoho dne nastanou, náhodné – přihodí se, aniž bychom se o to nějak zasadili, nebo zvolené – pro tyto změny jsme se rozhodli. Více v konceptu Chronos y Kairos, coming soon na tomto blogu..


B. Nepřímé – klienta zprvu nenapadne řešit problémy/situace prostřednictvím coachingu


  • fitness – klient má za to, že příčinou jeho problémů je jeho fyzický stav, touží zhubnout/přibrat, ale nedaří se, soustředí se na fyzickou stránku procesu, opomíjí tu mentální

  • beauty – klient začíná „bojovat“ s prvními příznaky stárnutí: frustrace místo přijetí

  • výživa – opět přílišné soustředění se na stravování místo na mentální procesy

  • život podnikatele – mnoho společností, mnoho plánů, mnoho zaměstnanců, mnoho schůzek, mnoho všeho = ztráta orientace a následné úzkosti či nedostatek smyslu

  • rodinný život – jak na time management za nových okolností (covid, děti)

  • vyhořelý rodič – náročný život čerstvého rodiče a miminek/malých dětí

  • návrat z dlouhých zahraničních cest – život v původním bydlišti se zatím změnil

  • student univerzity – konflikt mezi očekáváními a reálným stavem věci na uni

  • závislost na výkonu/výsledcích – přílišný fokus na plánování a dosahování bez uvědomění, proč to vlastně dělám

  • závislost na uznání od ostatních – nedostatečný pocit vlastní hodnoty


Je něco z výše uvedeného i Vaše téma? Pojďme to společně zkusit!

helena@helenatheunissen.cz



Moře, nápis Čas na změnu.
Je čas na změnu